Matratzen aus der schwäbischen Traum-Fabrik

Die Geschichte der Matratze

Was ist eine Matratze?

Das Wort “matrah” heißt Bodenkissen und stammt aus dem Arabischen [ مطرح ]. Im Zuge der Kreuzzüge wurde daraus das italienische Wort “materazzo”. Vom Hofe Friedrichs II. in Sizilien aus verbreitete sich das Wort Matratze. In Europa wurde es zum Begriff für eine Unterlage zum Schlafen. Heute wird von einer Matratze mehr erwartet:

• Erholsamer Schlaf
  Wie sehnen uns nach dem Gefühl tief zu schlafen und erholt aufzuwachen. Ein erholsamer Schlaf ist wie Wasser für die durstende Seele.
• Regeneration von Geist und Körper
  Sowohl unser Körper als auch unser Geist benötigen zum Überleben Schlaf. Schlaf kann nicht ersetzt werden!
• Entspannung
  Schlaf dient auch der reinen Entspannung. Unser Gemüt entpannt sich und hellt nach einem Nickerchen wieder auf.

Warum schlafen wir auf einer Matratze?

Über Jahrtausende hat sich die Schlafkultur kaum verändert. Früher ging es darum, geschützt vor dem Boden und Ungeziefer zu schlafen. Heute stehen die Aspekte Liegekomfort und gesundes Schlafen im Vordergrund. Heute ist die Hauptaufgabe moderner Matratzen die optimale Lagerung von Wirbelsäule und Bandscheiben. Ebenso wie die Druckentlastung von Schultern und Hüfte.

Wie schliefen die Menschen früher?

In der Neuzeit

Matratzen, die dem heutigen Typ nahekommen, waren in Deutschland bis in die Neuzeit purer Luxus. Sie waren den höheren Schichten vorbehalten. Diese Matratzen bestanden aus Kissen. Das gemeine Volk schlief auf Säcken. Die waren mit Seegras, Schilf, Stroh oder Spreu gefüllt. Meist lagen sie direkt auf dem Boden.

Die ersten “modernen Matratzen” waren Federkern-Matratzen

1865 wurde die erste Federkern-Matratze patentiert. Der Siegeszug der Federkern-Matratzen begann weltweit mit dem Patent der Sprungfeder aus Metall 1865. In den 1950er Jahren kamen die ersten Schaumgummi-Matratzen auf den Markt. Damit begann eine neue Ära von Matratzen.

Der Aufbau einer Matratze

Die meisten Matratzen haben einen gemeinsamen Aufbau, der für sämtliche Arten von Matratzen typisch ist. Dieser Aufbau entscheidet zu einem großen Teil über die Qualität und die Liegeeigenschaften der Matratze. Erst das Zusammenspiel der verschiedenen Bestandteile macht eine Matratze zu einem hochwertigen Produkt. Der typische Aufbau beginnt von Innen nach Außen:

Der Matratzenkern

Die Herstellung von Matratzen-Kernen ist abhängig vom eingesetzten Material. Schaum-Matratzen werden in einer Schäumerei “aufgeschäumt”. Es werden verschiedene flüssige Vorprodukte in einem Mischtopf zusammengeführt. Eines davon ist ein Aktivator, der die Katalyse startet. Der Schaum beginnt sofort aufzuschäumen. Der noch flüssige Schaum wird auf einem Band weitertransportiert. Hier schäumt er zu seiner vollen Höhe auf. Danach muss er abkühlen und für mehrere Wochen ruhen.

Bei den Kernen entscheidet die Höhe und die Einteilung in Zonen wie gut man darauf liegt. Ein hoher Kern ist in der Regel besser, da er sich mehr zusammendrücken lässt. Je mehr Zonen ein Matratzenkern hat, desto besser passt er sich an die verschiedenen Bereiche des Körpers an. Bei Schaum ist das Raumgewicht sehr wichtig. Es gibt an, wie viel 1 m³ des Schaums wiegt. Je höher das Gewicht, desto mehr Schaum ist im Kern. Das bedeutet, dass die Matratze nicht so schnell ermüdet. Ein zu hohes Raumgewicht ist schlecht. Ab einem bestimmten Wert kann die Feuchtigkeit nicht mehr durch den Kern entweichen.

Ähnliches gilt für Latex- und Visco-Matratzen. Latex und Viscoschaum haben von Natur aus ein höheres Raumgewicht als “normaler” Schaum. Bei Federkernmatratzen bestimmt die Anzahl der Federn und Gänge die Qualität. Ein gutes Raumgewicht einer Matratze beginnt bei 40kg/m³ für PU-Schaum. Es kann bis zu zu einem Raumgewicht von 70kg /m³ gehen, wie z.B. bei Visco-Schäumen.

Was ist die Polsterung bei Matratzen?

Was ist der Bezug einer Matratze?

Welcher Matratzentyp – was ist die richtige Matratze?

Die richtige Matratze passt zu Ihrem Körper und Ihren Bedürfnissen. Die geeignete Matratze passt zu Ihren Schlafgewohnheiten.

Die richtige Matratze muss zum Einsatzzweck und der räumlichen Anforderung passen. Zum Beispiel bei Matratzen für Wohnmobile oder bei Matratzen für eine Dachgeschosswohnung. Daraus ergeben sich folgende Punkte für die richtige Wahl der geeigneten Matratze.

3 Punkte für die richtige Wahl der geeigneten Matratze

Zu meinem Schlafplatz:

Welcher der richtige Matratzentyp ist, hängt auch vom Standort der Matratze ab. In einer Dachwohnung ist es im Sommer enorm warm und im Winter schnell kalt. Hier passt eine andere Matratze, als in einem wärmeren Schlafzimmer.

Was ist die richtige Größe für eine Matratze?

Die Länge der Matratze hängt von der Körpergröße ab. Als Faustformel gilt: Die richtige Länge einer Matratze sind mindestens 20cm mehr als die Körpergröße.

Beispiel: Bei einer Körpergröße von 180cm sollte die Matratze mindestens 200cm lang sein. Bei einer Größe von 185cm ist bereits eine 210cm lange oder eine 220cm lange Matratze sinnvoll.

• Die Matratze muss in den Raum passen. Sollte Ihr Schrank am Fußende des Bettes platziert sein, achten Sie darauf, dass Sie die Schranktüren noch öffnen können.

Was ist die richtige Breite eine Matratze?

Die Breite einer Matratze ist im Wesentlichen vom verfügbaren Platz abhängig. Ist es ein Einzelbett oder ein Doppelbett?

Das Doppelbett:
Das gängigste Maß bei einem Doppelbett sind 2 x 90cm breite Matratzen. Haben Sie genügend Platz im Schlafzimmer sind 2 x 100cm breite Matratzen zu empfehlen. Preislich sind beide Maße eng beieinander. Der Platzgewinn macht sich bei einem Doppelbett mit 100er Matratzen deutlich bemerkbar. Ist im Schlafzimmer wenig Platz vorhanden, sind Matratzen mit 2 x 80cm Breite für ein Doppelbett geeignet.

Übersicht über die gängigsten Größen bei Matratzen

80x180cm

Hüstler Nest

Ein Maß, das im süddeutschen Raum verbreitet war und ist.

80x190cm

altes Einzelbett-Maß

Ein früher verbreitetes Maß, das heute nicht mehr verwendet wird.

80x200cm

Einzelbett schmal

In Heimen verwendet.  Liegeseite bei 160cm breiten Betten

90×190 cm

Einzelbett kurz

Ein heute noch recht verbreitetes altes Bettmaß.

90×200 cm

Einzelbett / Liegehälfte Doppelbett

Das am häufigsten verbreitete Bettmaß einer Liegeseite im Doppelbett

100×200 cm

Einzelbett / Liegehälfte Doppelbett

Klassisches Einzelbettmaß und häufige Liegeseite im Doppelbett.

120×200 cm

Einzelbett

Breites Einzelbett. Geeignet für Singles und Senioren.

140×200 cm

Einzelbett

Breites Einzelbett. Ideal für Singles oder Jugendliche.

160×200 cm

Einzel- und Doppelbett

Sehr breites Einzelbett oder schmales Doppelbett.

180×200 cm

Doppelbett

Das gängigste Maß für ein Doppelbett (meist 2x 90cm x 200cm)

200×200 cm

Doppelbett

Das ideale Doppelbett.

Überlängen

Breite x 210 cm

kurze Überlänge

Überlänge bei geringem Platzbedarf

Breite x 220 cm

lange Überlänge

Die Überlänge für große Menschen.

Sondermaße

152 x 203 cm

Queen Size (USA)

Es ist ideal als breites Einzelbett geeignet.

193 x 203 cm

King Size (USA)

Typisch amerikanischens Doppelbett.

99 x 203 cm

Twin Size (USA)

amerikanischens Maß für zwei einzeln stehende Betten.

Neben den angegebenen Maßen existieren noch viele weitere Maße. Dabei handelt es sich meist um Sondermaße. Beachten Sie bei Sondermaßen jeder Art, dass Sie den passenden Lattenrost und das passende Spannbetttuch benötigen. Das kann zum Teil zu einer echten Herausforderung werden.

Die Höhe einer Matratze – Wie hoch ist eine gute Matratze?

Die Höhe einer Matratze hängt von der Bauart und dem Material ab. Wie wichtig ist die Höhe einer Matratze wirklich?

Die Höhe einer Matratze ist einer der wichtigsten Faktoren für den Liegekomfort. Je höher die Matratze ist, desto besser kann der Liegekomfort sein. Schmale oder dünne Matratzen bieten in der Regel keinen besonderen Liegekomfort.

Als Faustregel gilt:

• Eine gute Matratze ist mindestens 14cm hoch.
• Moderne Schaum- oder Latexmatratzen sind heute 18cm bis 22cm hoch.
• Federkernmatratzen sind noch höher und reichen von 18cm bis 27cm Bauhöhe.
• Die höchsten Matratzen haben Boxspringbetten. Diese sind bis zu 30cm hoch.

Aber Achtung:

Lassen Sie sich nicht von der Matratzen-Höhe allein beeindrucken. Es kommt auf die inneren Werte an. Testen Sie die Matratze ausgiebig! Beachten Sie bei der Wahl der Matratzenhöhe, dass Sie eventuell ein höheres Spannbetttuch benötigen.

Welcher Matratzen-Kunde sind Sie?

Welche Matratze für Seitenschläfer?

Exkurs: Matratzen Zonierung

Welche Matratze für Bauchschläfer?

Wie schlafen Sie? Wenn Sie auf dem Bauch schlafen benötigen Sie eine andere Matratze als ein Seitenschläfer! Doch es ist nicht so einfach heraus zu finden, wie Sie wirklich schlafen! Einige Menschen, die glauben auf dem Bauch zu schlafen, schlafen in Wirklichkeit auf der Seite oder sogar auf dem Rücken.

Welche Matratze für Rückenschläfer?

Für Rückenschläfer ist eine Matratze gut, die im Bereich der Schulterblätter und der Hüfte weicher ist. Der obere Rücken soll eintauchen können. In diesem Bereich sollte die Matratze jedoch nicht zu weich sein. Es sollte nicht das Gefühl entstehen, dass Sie mit dem Kopf nach “Unten” liegen. Die Hüfte sollte ebenfalls nicht zu weich sein. Der Körper hängt sonst durch. Im Lendenwirbel-Bereich muss eine Matratze für Rücken-Schläfer gut stützen.

Welcher Matratzen-Typ ist für Rückenschläfer geeignet? Im Prinzip sind es die gleichen Matratzen wie bei einem Seitenschläfer. Der einzige Unterschied ist, dass die richtige Matratze für einen Rückenschläfer insgesamt etwas fester sein sollte. Daher eignen sich fast sämtliche Matratzen für Rückenschläfer: Kaltschaummatratzen, Federkern-Matratzen, Taschenfederkern-Matratzen, sowie Visco– und Latex-Matratzen.

Welche Matratzen sind empfehlenswert?

Die ideale Matratze für alle gibt es nicht! Das ist eine Tatsache. In der Werbung wird das jedoch immer wieder so dargestellt. Als Hersteller wissen wir, das stimmt nicht. Wir würden sonst nur noch “diese eine Matratze” herstellen. Das würde uns viel Mühe und Kosten sparen.

Die Frage ist eher: Was muss meine neue Matratze leisten können? Und weiter – Was ist die ideale Matratze für mich?

Denn viel wichtiger als die Frage nach der idealen Matratze ist die Frage nach den eigenen, persönlichen Bedürfnisse. Diese muss die neue Matratze erfüllen, dann ist es die ideale Matratze!

Sie kennen Ihre Bedürfnisse am besten. Daher ist es wichtig zu klären für welche Bedürfnisse die einzelnen Matratze-Typen am besten geeignet sind. Sie können die Matratze aussuchen, die zu Ihnen passt.

Für wen sind Taschen-Federkern-Matratzen geeignet?

Es gibt viele Taschen-Federkern-Matratzen. Generell ist eine Taschenfederkernmatratze fester als eine Kaltschaummatratze. Es gibt allerdings sehr flexible Tonnen-Taschenfederkern-Matratzen. Diese passen sich mindestens so gut an den Körper an wie Kaltschaummatratzen.

Wie warm ist eine Taschenfederkern-Matratze?

Alle Federkern-Matratzen besitzen einen Kern aus Federn. Zwischen den Federn ist ein großes Luft-Volumen. Bei jeder Bewegung wird etwas Luft aus dem Kern heraus gedrückt und frische Luft angesogen. Daher sind Taschenfederkern-Matratzen sehr gut klimatisiert. Wer mehr zum Schwitzen neigt, fühlt sich auf einem Taschenfederkern oder einem Tonnen-Taschenfederkern wohler. Wenn Sie eher mehr Wärme benötigen, ist eine Taschenfederkernmatratze nicht so geeignet. Der Kern benötigt mehr Zeit bis sich die Luft im Kern erwärmt hat. Durch eine gute Polsterung kann das etwas verbessert werden.

Wie weich sind Taschenfederkerne in der Schulter und Hüfte?

Wie weich eine Taschenfederkernmatratze in Schulter und Hüfte ist, hängt von zwei Dingen ab. Die Größe der Federn und die Drahtstärke sind entscheidend. Hochwertige Taschen-Federkern- oder Tonnentaschen-Federkern-Matratzen passen sich in der Schulter und der Hüfte an. Für Menschen, die Schulterschmerzen oder Hüftschmerzen haben, sind Federkern Matratzen oft zu fest. Bei Schulterschmerzen und Hüftproblemen ist eine Kaltschaum-Matratze, eine Visco-Matratze oder Hydrofoam-Matratze besser geeignet.

Taschenfederkern-Matratzen für leichte Personen?

Je leichter ein Mensch ist, desto weniger sinkt er in die Matratze ein. Sehr schlanke Personen oder Menschen mit einem BMI unter 18 sollten ein sehr softe Matratze wählen. Taschen-Federkern-Matratzen können soft und flexibel sein. Allerdings zeigt die Erfahrung, dass sehr schlanke Menschen mit einer Kaltschaum- oder Latex-Matratze besser zurecht kommen.

Taschenfederkern für schwere Menschen?

Menschen mit einem höheren Gewicht sollten bei der Wahl der Matratze auf folgende Punkte achten. Die Matratze muss trotz des Gewichts den Körper gut stützen und darf nicht zu schnell ermüden. Taschenfederkern-Matratzen sind in der Regel stabil und tragen auch höhere Gewichte. Daher ist eine Taschenfederkern-Matratze oder eine Tonnen-Taschenfederkern-Matratze für schwerere Personen gut geeignet. Die gute Belüftung sorgt auch bei einem höheren Körpergewicht für ein angenehmes Schlafklima.

Für wen ist eine Kaltschaum-Matratzen geeignet?

Kaltschaum-Matratzen sind die “Alleskönner” unter den Matratzen. Doch es gibt viele verschiedene Typen von Kaltschaum-Matratzen. Daher ist es möglich für beinahe jedes Bedürfnis die richtige Kaltschaum-Matratze zu finden. Wichtig ist die Eigenschaft der jeweiligen Kaltschaum-Matratze zu kennen. So können Sie entscheiden, ob die Matratze für Sie geeignet ist.

Welche Zonierung bei einer Kaltschaum-Matratze?

Wenn Sie viel auf der Seite schlafen, ist eine stark zonierte Kaltschaum-Matratze ideal. Das gleiche gilt bei Problemen mit der Schulter oder der Hüfte. Eine 7-Zonen-Kaltschaum-Matratze ist speziell für Seitenschläfer zu empfehlen. Eine nicht zonierte Kaltschaum-Matratze ist z.B. für Bauchschläfer ideal.

Kaltschaum bei höherem Körpergewicht?

Bei höherem Körpergewicht achten Sie auf den richtigen Härtegrad der Kaltschaum-Matratze. Und wenn Sie es eher warm im Bett möchten, sollte die Kaltschaum-Matratze z.B. eine Auflage aus Visco-Schaum haben.

Auch Allergiker schlafen auf einer Kaltschaum-Matratze gut. Voraussetzung ist ein waschbarer Matratzen-Bezug.

Für wen sind Latex-Matratzen geeignet?

Latexmatratzen passen sich dem Köper sehr gut an. Die hohe Punktelastizität von Latex ermöglicht das Eintauchen von Schulter und Hüfte. Daher sind Latex-Matratzen sehr gut für Menschen mit Problemen in Schulter und Hüfte geeignet. Latex reagiert bereits bei niedrigem Körpergewicht. Das heißt, besonders Seitenschläfer mit einem niedrigen Körpergewicht fühlen sich auf Latex wohl. Für schwere Menschen ist Latex hingegen nur bedingt geeignet. Latex ermüdet bei hoher Belastung schneller als ein Federkern oder ein Kaltschaum.

Wenn Sie eine Hausstaubmilben-Allergie haben, ist Latex eine gute Wahl. Die Hausstaubmilbe fühlt sich aufgrund der speziellen Eigenschaften von Latex nicht wohl.

Latex ist besonders für Menschen mit einem höheren Wärme-Bedürfnis hervorragend geeignet. Durch die feine Zell-Struktur isoliert Latex den Körper gut gegen Kälte. Wenn Sie eher zum Schwitzen neigen ist Latex nicht optimal.

Für wen ist eine Visco-Matratze geeignet?

Visco-Matratzen zeichnen sich durch ein langsames Einsinken in die Matratze aus. Dadurch verringern sie den Druck auf den Körper. Wenn Sie empfindlich gegen Druck sind, entlastet eine Visco-Matratze deutlich. Gerade bei Beschwerden im Schulter- oder Hüftbereich ist eine Visco-Matratze gut geeignet.

Nicht geeignet ist eine Visco-Matratze für alle, die sich oft drehen oder Schwierigkeiten haben sich zu wenden. Durch die nachgiebige Oberfläche fällt das Drehen etwas schwerer. Auch Menschen die mehr schwitzen empfinden eine Visco-Matratze als zu warm. Der Visco-Schaum transportiert die Wärme nur langsam ab.

Immer häufiger wird daher nicht die ganze Matratze aus Visco-Schaum hergestellt. Es werden zum Beispiel nur die Schulter oder Hüfte mit Visco-Schaum ausgestattet.

Matratzen – welcher Härtegrad?

Immer wieder lesen Sie in der Beschreibung einer Matratze den Begriff H2 oder H3. Das ist eine Abkürzung für den Härtegrad einer Matratze.

Unter dem Härtegrad einer Matratze versteht man die Festigkeit der Matratze. Härtegrade sind nicht genormt.

Was ist der richtige Härtegrad?

Als Faustregel, welcher Härtegrad für eine Person geeignet ist gilt:

• Der Härtegrad 2 (H2) ist für Personen geeignet, die zwischen 60kg und 75kg wiegen.
• Der Härtegrad 3 (H3) ist für Personen von 75kg bis 90kg geeignet.

Zusätzlich gibt es noch die Härtegrade H1, H4 und H5. Heute werden Härtegrade von Matratzen zunehmend mit den englischen Bezeichnungen soft, medium und firm eingeteilt. Hier finden Sie eine Übersicht der Zuordnung der verschiedenen Härtegrad-Bezeichungen zur Festigkeit einer Matratze.

Welche Matratze für Kinder?

Kinder brauchen deutlich mehr Schlaf. Ihr Körper befindet sich im Wachstum und das täglich neu Erlernte muss nachts verarbeitet werden. Da die Knochen noch weicher sind, die Wirbelsäule noch wächst, das Immunsystem noch ausgebildet werden muss, gilt der Bettausstattung eines Säuglings und Kindes ein besonderes Augenmerk.

Wichtige Punkte bei Kindermatratzen

Welche Matratze für Senioren?

Im Durchschnitt kaufen sich die Deutschen alle 14 Jahre eine neue Matratze. Im Laufe des Lebens ändern sich die Ansprüche an die Matratze. Denn auch unser Körper verändert sich. Mit den Jahren treten immer öfter Rückenschmerzen, Magenprobleme oder Herz-Kreislauf-Beschwerden auf. Mit zunehmendem Alter reagiert der Körper auch auf Druck immer empfindlicher. Das stört den Schlaf und die besonders wichtige Regeneration in der Nacht.

Daher sind bei der Auswahl der Matratze die Anforderungen des Alters an die Schlafausstattung zu beachten. Gerade für Senioren und Vorausdenker ist ein orthopädisch abgestimmtes Bettsystem die Basis für einen gesunden Schlaf. So ist der Start in den nächsten Tag ein völlig anderer. Hierzu gehört zum einen ein in der Höhe anpassbares Bett, ein motorischer Lattenrost sowie eine Matratze die in der Oberfläche sanft entlastet und im Unterbau stützt.

Materialien für den Matratzenkern

Möchte man sich ab ca. dem 60. Lebensjahr eine neue Matratze kaufen, sind hochwertige Kaltschaum- oder Latexmatratzen und Tonnentaschenfederkernmatratzen zu empfehlen.

Hochwertige Kaltschaum- oder Hydrofoammatratzen, Latexmatratzen oder Tonnentaschenfederkern-Matratzen mit Einteilung in mehrere Liegezonen betten den Körper optimal. Hüfte und Schulter können einsinken und werden dadurch entlastet. Der Lordose-Bereich wird sanft gestützt und die Wirbelsäule wird so in einem anatomisch natürlichen Verlauf gelagert.

Härtegrad der Matratze

Eine seniorengerechte Matratze darf nicht zu hart sein. Besonders ältere Menschen sind aufgrund der abnehmenden Muskulatur druckempfindlich. Ist eine Matratze zu hart, kann es zu Druckstellen, Knochenschmerzen und Durchblutungsstörungen kommen. Gleichzeitig muss die Matratze eine gute Stützkraft bieten, dies speziell im Mittelteil der Matratze. Das nächtliche Drehen wird mit den Jahren nämlich immer anstrengender, deshalb sollte der Körper nicht zu sehr einsinken.

Unterstützung beim Aufstehen und Hinlegen

Auch das Hinlegen und Aufstehen soll eine Matratze für Senioren unterstützen. Sinkt man auf einer zu weichen Matratze im Sitzen zu weit ein und hat zu wenig Halt, ist das Aufstehen sehr beschwerlich und erfordert viel Kraft. Matratzen mit Sitzkante bewähren sich hier sehr. Auf die feste Kante kann man sich bequem absetzen bzw. von ihr mit wenig Kraftaufwand aufstehen. Beachten Sie aber, dass die Liegefläche durch eine Sitzkante verringert wird. Das macht sich bei einer Breite von 90 cm deutlich bemerkbar. Bei Breiten unter 90 cm sollten Sie, wenn möglich nur auf einer Seite eine Sitzkante einarbeiten lassen.

Wichtig ist hier auch die Höhe des Bettrahmens. Im Allgemeinen ist das Aufstehen aus einem höheren Bett deutlich einfacher, als das Hochziehen aus einem niedrigen Bett.

Matratzenbezug

Der Bezug einer seniorengerechten Matratze muss atmungsaktiv sein und die Feuchtigkeit regulieren. Es sollte der Matratzenbezug abnehmbar und waschbar sein. Zusätzlich ist es ratsam eine hochwertige beschichtete Matratzenauflage zu verwenden. Wir empfehlen die Respira Serie, die Hygiene und Schutz bietet. Egal ob wasserdichtes Spannbetttuch oder Kissen- und Bettdeckenschutz – mit unserer Respira Serie sind Sie auf der sicheren Seite. Alternativ können Sie eine Matratzenauflage aus reiner Baumwolle oder einen Topper verwenden, um den Kern der Matratze vor Feuchtigkeit und Flecken zu schützen und das komfortable Liegegefühl noch zu erhöhen.

Gewicht einer Matratze für Senioren

Eine Matratze sollte mindestens einmal im Quartal gewendet werden. Damit beugt man Liegemulden vor. Die Matratze nutzt sich gleichmäßiger ab und sie wird besser durchlüftet. Eine Matratze für Senioren und Vorausdenker sollte leicht und einfach zu handhaben sein. Mindestens zu zweit sollten Sie die Matratze ohne allzu großen Kraftaufwand drehen und wenden können. Dies gestaltet sich mit einer Latexmatratze aufgrund ihrer Biegsamkeit schwieriger als mit einer Schaum- oder Tonnentaschenfederkernmatratze. Diese behalten auch beim Hochheben ihre Formstabilität.

Pflege der Matratze

Lassen Sie Ihre Matratze morgens gut auslüften. Schlagen Sie die Bettdecke zurück und geben Sie der Matratze ausreichend Zeit Feuchtigkeit und Wärme abzugeben.

Denken Sie an das regelmäßige Wenden Ihrer Matratze, am besten alle 8 bis 12 Wochen.

Wenn Sie den Matratzenbezug abnehmen können, waschen Sie ihn gelegentlich oder bringen Sie ihn zu uns zum Reinigen. So wird er wieder hygienisch frisch und sauber.

Idealerweise verwenden Sie eine zusätzliche Matratzenauflage, um die Matratze länger vor Flecken und Feuchtigkeit zu schützen.

Welche Matratze bei Rückenschmerzen?

Die Ursachen von Rückenproblemen sind nicht immer klar. Rückenschmerzen sind oft das Zusammenspiel von vielen Ursachen.

Wichtig: Eine Matratze kann keine ernsthaften Rückenschmerzen heilen!

Eine gute Matratze kann die optimale Basis für eine entspannte Haltung beim Schlafen sein. Das hört sich einfach an, ist aber nicht selbstverständlich. Es ist diese entspannte Körperhaltung, die den Unterschied zwischen einer guten und einer weniger guten Matratze aus macht.

Welche Matratze bei Rücken-Problemen die Richtige ist, hängt von der Art der Rückenschmerzen ab.

Welche Matratze bei Hüftschmerzen?

Doch woher kommen die Hüftschmerzen in der Nacht? Schmerzen in der Hüfte können viele Ursachen haben und sollten bei anhaltenden Schmerzen über einen längeren Zeitraum von einem Fachmann abgeklärt werden. Immer wieder sind Hüftschmerzen beim Liegen ein Anzeichen für eine zu feste Matratze. Wenn die Hüfte nicht ausreichend in die Matratze eintauchen kann, ist der Druck auf das Hüftgelenk und die Muskulatur zu groß und es kommt zu Schmerzen.

Schläft man dauerhaft auf einer zu festen Matratze, so werden das Gewebe und die Gelenke ständig gereizt. Die Schmerzen nehmen zu und können sich bis in den Tag hineinziehen. Achten Sie beim Kauf einer Matratze auf Folgendes:

• Dass die Matratze im Hüftbereich weich genug ist. Die Hüfte muss eintauchen können, ohne dass der Leib durchhängt. Das erkennt man, wenn in der Seitenlage die Wirbelsäule eine gerade Linie bildet, die weder durchhängt noch ansteigt oder abfällt.
• Am besten eignen sich hochwertige Kaltschaum- oder Latexmatratzen mit einer ausgeprägten Zonierung.
• Taschenfederkerne sind nur geeignet, wenn sie eine hohe Federanzahl und eine gute Zonierung aufweisen.

Welche Matratze für Allergiker?

Vielen Menschen leiden an einer Allergie. Da in der Matratze ein leicht feuchtes und warmes Klima besteht, sollten Sie auf einen abnehmbaren und bei mindestens 60°C waschbaren Matratzen-Bezug achten. Besonders Kaltschaum und Latex eigenen sich für Betroffene. Sind die Inhaltsstoffe der Matratze auf Schadstoffe überprüft?

Was Sie bei den häufigsten Allergien beim Matratzenkauf beachten sollten:

Hausstaubmilben-Allergie

Fast 10% aller Menschen in Deutschland leiden unter einer Hausstaubmilben-Allergie. Damit gehört sie nach der Pollenallergie zu den am häufigsten auftretenden Allergien überhaupt. Das Schlafzimmer und besonders die Matratze sind der Lebensraum der Hausstaubmilbe. Da Milben überall da zu finden sind, wo sie Hautschuppen finden, ist die Konzentration von Milben im Bett besonders hoch. Dort ist das Klima ideal und der Nahrungsnachschub für die Milbe stets gesichert. Fast die Hälfte aller Milben in einem Haushalt sind in der Matratze und dem Matratzenbezug zu finden. Mit der Wahl der richtigen Matratze und vor allem des richtigen Zubehörs ist den Betroffenen schnell geholfen.

Achten Sie daher auf folgende Punkte einer Matratze für Hausstaubmilben-Allergiker:

• Gute Belüftung der ganzen Matratze, auch des Kerns (offenporiges Material)
• In der Haushalts-Waschmaschine waschbarer Bezug (bei 60°C oder höher)
• Keine Tierhaare wie Schafschurwolle, Rosshaar, …
• Matratzenkern aus Latex (Latex hält aufgrund seiner Zusammensetzung Milben besser fern als Schaum)

Als Hausstaubmilben-Allergiker sollten Sie den Matratzenbezug mind. alle zwei bis drei Monate waschen. Im Matratzen-Bezug sammeln sich die Hautschuppen von denen sich die Milben ernähren. Hausstaubmilben-Allergiker sollten deshalb ihre Matratzen mit milbendichten Matratzenbezügen, einem so genannten Encasing, ausstatten.

Neurodermitis und sonstige Allergien

Ein ausgeglichenes Raumklima ist eine wichtige Voraussetzung für einen gesunden und beschwerdefreien Schlaf. Achten Sie auf einen guten Feuchtigkeits-Transport. Besonders bei Duftstoffen, Schadstoffen und chemischen Substanzen sollten Sie achtsam sein.

Gütesiegel und Standards helfen Ihnen bei der Auswahl. So ist das textile Vertrauen „Ökotex 100 Standard“ ein wichtiger und zuverlässiger Hinweis für geprüfte Materialien.

Meiden Sie als Betroffener eher Natur-Materialien, wenn Sie nicht genau wissen, dass diese für Sie unbedenklich sind.

Welche Matratze bei Schwitzen?

Der Aufbau der Matratze und die verarbeiteten Materialien müssen eine hervorragende Klimaregulierung bieten. Das gilt besonders für den Matratzenbezug. Eine optimale Luftzirkulation bieten z.B. Taschenfederkern-Matratzen. Zusätzlich kann ein waschbares und die Feuchtigkeit regulierendes Unterbett Hilfe bringen. Achten Sie auf einen abnehmbaren und waschbaren Matratzenbezug.

Warum schwitzt man nachts?

Schwitzen hilft dem Körper dabei, sich abzukühlen. Ein gewisses Maß an Transpiration ist nachts völlig normal. Im Durchschnitt verliert der Mensch nachts zwischen 0,3 und 1 Liter Feuchtigkeit pro Nacht.
Sollten Sie verstärkt schwitzen, kann dies ganz unterschiedliche Gründe haben. So gibt es eine erbliche Veranlagung zum übermäßigen Schwitzen, die sogenannte Hyperhidrose. Zudem kann die Einnahme von Medikamenten den Grad der Transpiration beeinflussen. Bei Frauen ist oft die Zeit der Menopause bzw. des Klimakteriums eine Zeit, in der nächtliches Schwitzen häufiger auftritt. Sehr häufig liegt es aber auch einfach an den äußeren Gegebenheiten: die Raumtemperatur ist zu hoch, die Zudecke ist zu dick und zu warm, oder Materialien wie Matratzenbezug, Kissenfüllung oder -hülle verhindern den Temperatur- und Feuchtigkeitsausgleich.

Das richtige Klima bei nächtlichem Schwitzen

Die empfohlene Zimmertemperatur im Schlafzimmer beträgt zwischen 15° C und 18° C. In der Betthöhle, dem Bereich zwischen Zudecke und Matratze, sollte im Idealfall eine Temperatur von 35° C herrschen. Das ist eine angenehme Temperatur zum Schlafen. Ein Temperaturunterschied von 15°-20°C zwischen Betthöhle und Umgebung fördert den Feuchtigkeitsausgleich. Ist dieser Unterschied zu gering, kann die Feuchtigkeit nur verlangsamt abtransportiert werden und wir fühlen uns schnell verschwitzt.

Aus dem Sport wissen wir: Um das Schwitzen zu regulieren, muss Feuchtigkeit weggeleitet oder von den Fasern aufgenommen werden. Das gilt auch für die Transpiration in der Nacht. Der Aufbau einer Matratze und deren Materialien sowie der Matratzenbezug müssen eine solche Regulation zulassen. Wenn Sie zu stärkerem Schwitzen neigen, dann sollten Sie das bei der Wahl Ihrer Matratze berücksichtigen. Doch worauf kommt es bei Matratze und Bezug an?

Die richtige Wahl von Zudecke, Matratze und Matratzenbezug

Die richtige Matratze schafft spürbare Erleichterung bei nächtlichem Schwitzen. Ist die Decke zu dick und zu warm, wird der Körper zu stark isoliert und die Ablüftung verlangsamt. Dann nimmt der oder die Schlafende die Feuchtigkeit stärker wahr. Unter Umständen kommt es so zu einem Wärmestau.

2/3 der abgegebenen Wärme wandert nach oben und nicht nach unten ab. Deshalb ist es besonders wichtig, sich bei der Auswahl der Bettdecke kompetent beraten zu lassen. Wir empfehlen prinzipiell allen Menschen, mindestens 2 Zudecken im Jahresverlauf zu verwenden. Wer trägt schon eine Jacke das ganze Jahr hindurch? Entweder schwitzt man im Sommer noch mehr oder man friert im Winter, weil die Zudecke nicht wärmend genug ist.

Gerade Menschen, die vermehrt schwitzen, sollten ihre Zudecke den Jahreszeiten anpassen.

Um die Feuchtigkeit zu regulieren, empfehlen sich z.B. Naturhaare wie Kaschmir und Kamelhaar. Selbst wenn sie relativ viel Flüssigkeit aufnehmen müssen, fühlen sie sich nicht klamm an. Pflege und Reinigung von Naturmaterialien sind allerdings aufwendiger, das sollten Sie bei der Wahl des Bezuges oder der Zudecke abwägen.

Ebenso komfortabel sind Zudecken mit hochwertigen synthetischen Fasern wie z.B. Thinsulate, die die abgegebene Feuchtigkeit sehr schnell vom Körper wegleiten.

Aber auch hochwertige Daunendecken, die dem Wärmebedürfnis des Schläfers optimal angepasst sind, sind eine gute Alternative für Menschen, die stärker schwitzen.

Matratzen und Matratzenbezug

Ein waschbarer Matratzenbezug hat den klaren Vorteil, dass Sie diesen einfach selbst regelmäßig reinigen können. Allerdings müssen Sie hier auf die Materialzusammensetzung achten. Waschbare Bezüge sind z.B. mit Polyester, Tencel, Modal oder Lyocell und Baumwolle in veränderlichen Gewichtsanteilen gefüllt. Natürlich gibt es bei synthetischen Fasern große qualitative Unterschiede.

Die Matratze und der Kern selbst sollten möglichst luftdurchlässig sein, um so die Feuchtigkeit besser abgeben zu können. Daher empfehlen sich für stark schwitzende Personen Matratzen mit Federkern, aber auch Matratzenarten aus einem atmungsaktiven Material wie Talalay-Naturlatex.

Zusätzlich ist auch eine feuchtigkeitsregulierende Matratzenauflage sinnvoll. Sie ist leichter abnehmbar und waschbar und passt leicht in die Waschmaschine.

Welche Matratze bei Übergewicht?

Menschen mit Übergewicht haben andere Ansprüche an eine Matratze. Aber ab wann hat man Übergewicht. Das ist nicht allein vom Gewicht abhängig. Natürlich spielt die Körpergröße eine wichtige Rolle. Von Übergewicht im Zusammenhang mit Matratzen sprechen wir ab einem BMI von > 30.

Matratze reinigen – wie?

Den Matratzenbezug waschen oder reinigen

Die meisten Matratzen haben heute einen Bezug der abnehmbar ist. Bevor Sie den Bezug abziehen prüfen Sie wie groß das Volumen ist, das in Ihre Waschmaschine passt. In eine Trommel mit 4,5kg Fassungs-Volumen passen nur etwas dünnere Matratzen-Bezüge. Danach vergewissern Sie sich anhand des Pflege-Etiketts, ob und wie der Bezug waschbar ist.

Ist alles geklärt können Sie den Matratzen-Bezug in der Waschmaschine waschen. Wählen Sie eine niedrige Temperatur zum Waschen. Ein Matratzen-Bezug wird bereits bei 40 Grad wieder hygienisch sauber. Nicht alle Flecken werden beim Waschen raus gehen. Bei hellen einfarbigen Bezügen können Sie etwas Bleichmittel einsetzen. Eine zu hohe Temperatur führt zu Schäden am Bezug. Das Vlies setzt sich zusammen und der Bezug ist ruiniert.

… mehr zur Reinigung von Matratzenbezügen.

Den Kern oder die ganze Matratze reinigen?

Auf dem Markt werden immer wieder Matratzen-Reinigungen angeboten. Oft handelt es sich um eine Saugreinigung mit “speziellen” Saugern. Manche verfügen über UV-Licht zur Abtötung von Milben und anderen Mikro-Organismen.

Die Stiftung Warentest warnt vor diesen Reinigungen. Die Reinigung ist nur oberflächlich und dringt nicht in den Kern ein. Einen Matratzen-Kern kann man leider nicht wirklich reinigen. Es gibt bis heute noch kein optimales Verfahren zur Reinigung von kompletten Matratzen. Eine Ausnahme sind Autoklaven im Krankenhaus. Hierfür muss die Matratzen ganz bestimmte Eigenschaften haben.

Wenn Sie besonders auf Hygiene Wert legen, dann umhüllen Sie Ihre Matratze mit einem Encasing. Was ist ein Matratzen-Encasing? Der englische Begriff bedeutet so viel wie umhüllen/einhüllen. Dabei wird die Matratze mit einem staub- und milbendichten Bezug umhüllt. So bleibt die Matratze vor Staub und Milben geschützt und bleibt hygienisch sauber.

Matratze wenden – wie oft?

Doch wie oft soll man eine Matratze wenden? Das hängt im Wesentlichen vom Material der Matratze und dem Gewicht des Menschen ab. Manche Materialien sind gegen Druck empfindlich, andere gegen Feuchtigkeit. Auch Wärme und besonders UV-Licht spielt eine Rolle.

Welchen Matratzen-Typ muss man wie oft wenden?

• Latex:
  Latex-Matratzen muss man am häufigsten wenden. Da Latex auf Druck empfindlich ist und es sinnvoll ist die Matratze möglichst gleichmäßig zu nutzen.
• Kaltschaum:
  Auch Kaltschaum-Matratzen sollten regelmäßig einmal gedreht und gewendet werden.
• Taschen-Federkern:
  Am wenigsten empfindlich sind Taschen-Federkern-Matratzen. Aber auch diese gehören von Zeit zu Zeit gewendet.

Welchen Einfluss hat das Körpergewicht auf das Wenden einer Matratze?

Je schwerer ein Mensch ist, desto mehr muss die Matratze leisten. Wird die Matratze an einer bestimmten Stelle dauerhaft mehr beansprucht wird sie dort schneller nachgeben. Daher ist es besonders bei höheren Gewichten wichtig die Matratze öfter zu wenden als bei leichten Menschen.

Matratze wenden oder drehen?

Was heißt “Matratze drehen”? Beim Drehen wird die Fußseite und die Kopfseite der Matratze getauscht. Sie liegen aber auf der gleichen Seite der Matratze – nur dass Kopf- und Fußteil vertauscht sind. Der Sinn beim Drehen ist, dass die Schulterzone gleichmäßig genutzt wird. Die Hüfte belastet bis auf wenige Zentimeter denselben Bereich.

Matratze wechseln – wann?

Das hat vor allem hygienische Gründe. Nach dieser Zeit kann der Kern nichts mehr aufnehmen und stellt eine hygienische Belastung dar. Der andere wichtige Grund ist der Liegekomfort. Die meisten Matratzen verlieren ihren Liegekomfort Stück für Stück. Das bleibt meist unbemerkt, denn unser Körper kann sehr viel kompensieren. Erst wenn wir merken, dass wir nicht mehr gut schlafen oder mit Rückenschmerzen aufwachen, werden wir darauf aufmerksam.

Hautschuppen, Schweiß und Hautfett bilden eine ideale Nahrungs-Grundlage für Micro-Organismen wie z.B. die Hausstaubmilbe. Aber auch Pilze und Bakterien können mit zunehmendem Alter der Matratze zum Problem werden.

Auch im Hinblick auf die Bettwanze sollte eine Matratze nicht zu alt sein. Bettwanzen sind in Deutschland auf dem Vormarsch. Eine alte Matratze bietet hier die perfekte Futterquelle.

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Eine Matratze sollte auf jeden Fall ausgetauscht werden, wenn:

• Sie Beschwerden bekommen
• Sie nicht mehr so gut schlafen wie zuvor
• die Matratze eine Kuhle hat
• Sie merklich “durchhängen”
• die Matratze verschmutzt ist
• die Matratze ein Alter von über 15 Jahren hat
• das Raumgewicht der Matratze unter 30kg/m3 ist

Weiter macht es Sinn eine Matratze aus zu tauschen:

• Nach fünf oder acht Jahren, wenn die Matratzen preiswert waren
• Nach ca. fünf Jahren, wenn der Matratzen-Bezug nicht zum Abnehmen ist
• Nach zehn Jahren, wenn Sie eine hochwertige Matratze haben

Was wiegt eine Matratze?

Das Gewicht einer Matratze ist von der Größe, der Höhe und dem Material abhängig. In der Regel wiegen Latex-Matratzen mehr als Schaumstoffmatratzen. Federkern Matratzen sind ebenfalls recht schwer. Daher gibt es Matratzen mit Gewichten von ca. 10kg bis ca. 60kg

Einer der wichtigsten Faktoren für das Gewicht einer Matratze ist das Raumgewicht. Daher lässt sich mit folgender Formel das Gewicht einer Matratze einschätzen:

Breite in m x Länge in m x Höhe in m x Raumgewicht in kg/m³ = Gewicht in kg

Das funktioniert für Schaum und Latex. Bei Federkern kann man keine genaue Formel angeben. Eine Matratze in der Größe 90cm x 200cm wiegt zwischen 15kg und 40kg. Der große Unterschied hängt mit der Anzahl der Federn, der Drahtstärke und der Polsterung zusammen.

Matratze entsorgen – wie?

Wie kann man eine Matratze entsorgen? Man kauft eine neue Matratze, doch spätestens bei der Lieferung stellt sich diese Frage. Die Matratze ist viel zu groß für den Hausmüll. Je nach Größe stellt auch der Transport zum Wertstoffhof ein Problem dar.

Eine andere Möglichkeit ist es die Matratze zu einem Entsorgungs-Unternehmen zu bringen und dort entsorgen zu lassen.

Was kostet eine Matratzen-Entsorgung? Die Kosten sind unterschiedlich und reichen von 15,- € bis 29, -€ mit steigender Tendenz.

Vereinbaren Sie am besten beim Kauf einer neuen Matratze gleich die Entsorgung der alten Matratze mit.

Seit über 20 Jahren fertigen wir in hochwertige Matratzen. Profitieren Sie von unserer Erfahrung!

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