Lattenroste aus der Traum-Fabrik

Was ist ein Lattenrost?

Mit einem Lattenrost ist ein Betteinsatz gemeint, der die Matratze trägt. Er hat in der Regel Leisten aus Holz, die aufgrund der Wölbung eine Spannung haben und so wie eine Feder wirken. Zusätzlich zum Begriff Lattenrost gibt es noch folgende Begriffe, die gleichzeitig verwendet werden:

• Lattenrahmen
• Einlegerahmen
• Betteinsatz
• Federholz-Rahmen
• Bettrost
• Unterfederung

Neben den klassischen Lattenrosten mit Federholzleisten gibt es inzwischen noch etliche andere Systeme. Machen davon haben Leisten andere wiederum Teller und wieder andere Federn. Welche Arten es gibt erklären wir weiter unten genau.  … mehr

Wie wichtig ist ein guter Lattenrost?

„ … aber der sieht noch gut aus … “

Diese Aussage hören wir regelmäßig. Aus Jahrzehnte langer Erfahrung versichern wir Ihnen – es stimmt nicht! Ihre Freude an einer neuen Matratze, die genau auf Sie abgestimmt wurde, wird getrübt. Ein Lattenrost gehört mit der Matratze ausgetauscht, wenn beide dasselbe Alter haben.

Der Grund ist, dass sich die Matratze immer dem Untergrund anpasst. Es spielt keine Rolle welche Art von Matratze Sie haben. Auf einem verbrauchten Lattenrost hängt jede Matratze durch.

Welche Wirkungen eine hängende Matratze auf den Rücken und die Schultern hat braucht nicht erklärt werden.

Wir erleben, dass gerade ältere oder einfachere Lattenroste keine echte Schulterzone haben. Die Leisten sind im Schulterbereich nicht flexibel. Die Schulter- und Nackenpartie kann nicht ausreichend entlastet werden.

Eine neu gekaufte Matratze erscheint fester und weniger punktelastisch als beim Probeliegen. Die Unzufriedenheit ist vorprogrammiert!

Schlimmer noch: da sich alle Matratzen dem Lattenrostes anpassen, liegt sie schneller durch und verschleißt vorzeitig. Im Extremfall ist eine Matratze auf einem veralteten oder verbrauchten Lattenrost nach ca. einem Jahr ruiniert.

Als Hersteller ist es uns wichtig, dass unsere Kunden viele Jahre gut schlafen. Unsere Matratzen und Lattenroste haben eine hohe Lebensdauer.

Wie erkenne ich einen guten Lattenrost?

Die Funktion – Was kann ein hochwertiger Lattenrost?

Lattenroste – Härtegrad einstellen

Wichtig ist ein einstellbarer Hüftbereich. Einfache Lattenroste sind in der Hüfte entweder nicht verstellbar oder haben einfache Härtegrad-Schieber. Gute Einlegerahmen haben eine spezielle Hüft-Zone. Diese kann exakt auf Ihr Gewicht eingestellt werden. #Bild#

Lattenrost – was ist eine Schulterzone?

Gute Lattenrahmen sind in Zonen eingeteilt. Die Schulter ist die breiteste Stelle unseres Köpers. Der Hauptgewicht des Körpers ist im Bereich der Hüfte. Ist der Lattenrost überall gleich fest, kann die Schulter nicht richtig eintauchen. Es kommt zum Taubheits-Gefühl in den Händen. Die meisten Matratzen haben heute eine Schulterzone. Daher sollten Ihr Lattenrost ebenfalls eine Schulterzone mit einer Schulter-Absenkung haben.

Bei der Schulter-Absenkung sitzen zwei Federholzleisten auf einem beweglichen Element. Sie bewegt sich bis zu 3,5 cm nach unten und entlastet die Schulter enorm. Achten Sie beim Kauf eines Lattenrostes auf eine echte Schulter-Absenkung. Einfache Rahmen täuschen die Schulter-Zone z.B. mit gelochten Federleisten vor. #Bild#

Was ist eine Lordose-Stütze bei einem Federholz-Rahmen

Eine Lordose-Stütze unterstützt den Lendenwirbel-Bereich. Sie verhindert das Durchhängen der Lendenwirbel-Säule. Das ist gerade bei Rücken-Problemen eine wichtige Verstellung des Lattenrahmen. Gute Bettroste haben eine mehrstufig verstellbare Lordose-Stütze. Ähnlich funktioniert die Kniestütze. Durch das leichte Anheben der Unterschenkel wird der LWS-Bereich deutlich entlastet.

Welche Funktion haben die seitlichen Kappen (Leisten-Halterung)?

Die Feder-Elemente auf der Seite des Lattenrostes dienen in erster Linie zur Befestigung der Leisten. Da sich die Federleisten bewegen, müssen die Kappen flexibel sein. Sie halten die Leisten, damit sie nicht aus der Halterung springen.

Die wichtigste Funktion ist die seitliche Beweglichkeit. Die Federleisten passen sich dem Körper an und lassen sich drehen. Gute Kappen erlauben ein hohe Beweglichkeit.

Die Kappen wirken als weiteres Federelement. Gute Lattenroste sind am Rand noch flexibel. Die besten Kappen lassen sich bis zu 2,5cm zusammen drücken. Lattenroste, bei denen die Latten starr eingesteckt sind bieten wenig Anpassung. #Bilder im Vergleich#

Kappen aus synthetischem Kautschuk oder aus Hochleistungs-Polymeren sind ideal. Letztere bleiben länger elastisch und ermüden auch nach Jahren nicht. Vermeiden Sie einen Lattenrost mit günstigen Kunststoff- oder Gummikappen! Diese werden entweder unflexibel auf dem Rahmen befestigt. Oder sie sind nicht auf das Gewicht des Schläfers einstellbar. Wenn es Gummikappen sind setzen sie sich schnell zusammen und erholen sich nicht mehr. Der Gummi härtet aus und Ihre Funktion ist verloren.

Für Menschen mit Problemen im Rücken ist aus diesem Grund ein Rollrost abzulehnen. Hier können sich die Latten nicht bewegen und sie federn nicht.

Wofür ist das Mittelband beim Lattenrost?

Manche Lattenroste haben ein sogenanntes Mittelband. Das dient dazu die Federleisten zusammen zu halten. Es überträgt die Belastung auf mehrere Leisten. Bei hochwertigen Federholz-Rahmen wird zugunsten der Beweglichkeit und Anpassung darauf verzichtet.

Kopf- und Fußteil verstellbar? – die Verstellung des Lattenrostes

Klären Sie beim Kauf eines neuen Lattenrostes im Vorfeld welche Funktionen Sie benötigen. Soll das Kopfteil und das Fußteil verstellbar sein. Möchten Sie den Rahmen elektrisch verstellen, oder reicht Ihnen ein starres Modell? Überlegen Sie, wofür Sie eine Verstellung verwenden würden.

• Wenn Sie sich für elektrisch Lattenroste bzw. Motorrahmen entscheiden, achten Sie darauf, dass dieser mindestens zwei Motoren besitzt.
• Er benötigt eine Netzfreischaltung. Damit stellen Sie sicher, dass kein Strom unter Ihrem Bett ist, während Sie schlafen.
• Lassen Sie sich bestätigen, dass er ausreichend belastbar ist. Denken Sie daran der Lattenrost trägt die Last der Matratze und des Menschen. Da eine moderne Matratze schwer sein kann, ist das zu beachten.
• Absolute Pflicht ist eine Notabsenkung für den Fall eines Stromausfalls. So können Sie den Federholz-Rahmen in die flache Position bringen. WICHTIG: Die Notabsenkung ist nur zum Absenken und nicht zum Betrieb des Motorrahmens gedacht. Das macht die 9v Batterie nicht mit.

Ein guter Lattenrost – welches Material?

Der Rahmen eines Lattenrostes

Ein Rahmen, der lange haltbar sein soll, ist aus Buche-Massivholz oder aus Buche-Schichtholz. Auch eine Parket-Verleimung ist in Ordnung und spricht für gute Qualität. Manche Rahmen sind aus Birke oder haben Buche mit anderen “billigen” Hölzern gemischt. Das ist weniger ratsam, denn der Rahmen trägt die gesamte Last von Mensch, Matratze und das Eigengewicht.

Wie viele Leisten soll ein Lattenrost haben – und aus welchem Material?

Ein guter Lattenrost sollte auf jeden Fall mind. 28 Federholzleisten haben. Der maximale Abstand der Leisten zueinander sollte max. 3cm betragen. Die Leisten sollten max. 3cm breit sein. Manche Lattenrahmen haben bis zu 42 Leisten. Bei diesen Rahmen ist die einzelne Leiste deutlich flexibler. Achten Sie in jedem Fall auf Federleisten aus reiner Buche.

Federleisten bestehen aus mehreren Schichten. Die Anzahl der Schichten gibt Aufschluss über die Qualität und Haltbarkeit der Leisten. Um eine gute Haltbarkeit und eine echte Federwirkung zu erreichen, verfügen gute Lattenrahmen über mind. 5 Schichten. Sehr gute Rahmen haben bis zu 7 Schichten oder mehr.

Sind die Leisten seitlich flexibel aufgehängt, passen sie sich optimal an die verschiedenen Bereiche des Körpers an. Haben die Leisten eine deutlich sichtbare Wölbung nach oben, verfügen Sie über eine gute Spannung.

Beschichtetet oder folierte Leisten sind grundsätzlich gut. Sie verhindern das Eindringen von Feuchtigkeit in die Leiste. Das erhöht die Lebensdauer und schützt vor schnellem Durchliegen. Achten Sie auf die Holzart. Folierte Leisten lassen sich nicht gut zuordnen. Fragen Sie im Zweifel nach. Manche Leiste haben eine Prägung. Diese ist nicht nur aus optischen Gründen gut. Eine Prägung kann helfen Stockflecken zu vermeiden.

Wie lange hält ein Lattenrost?

Die Haltbarkeit von Federholz-Rahmen hängt vom Gewicht des Schläfers und von der Qualität ab. Feuchtigkeit und Wärme spielen ebenfalls eine Rolle.

Gehen Sie grundsätzlich davon aus, dass Ihr Lattenrost nicht länger hält als Ihre Matratze. Leider ist das Gegenteil der Fall. Ein Lattenrahmen hat nicht die Haltbarkeit wie eine Matratze. Bedenken Sie: er trägt das ganze Gewicht von Schläfer und Matratze.

Für einen schnellen Check achten Sie auf Folgendes:

• Wie gut ist die Spannung der einzelnen Leisten?
• Hängen Sie beim Schlafen z.B. durch?
• Ist sein Leistenabstand zu groß, oder sind die Leisten starr verbaut?
• Passt der Lattenrost noch zu Ihrer jetzigen oder neuen Matratze?

Im Regelfall:
Ein hochwertiger Rahmen hält ca. 7 Jahre bis max. 9 Jahre. Das ist das Alter, das die Stiftung Warentest für den Austausch eines Lattenrostes angibt. Der Rahmen sieht optisch noch gut aus. Aber die Spannung der Leisten hat er verloren.

• Bei hoher Belastung:
  Ist ein Mensch schwerer, ermüden die Leisten und Kappen deutlich schneller. Der Rahmen wird zum Teil nur 5 bis 6 Jahre alt. Wählen Sie ab einem Körper-Gewicht von ca. 100kg einen Lattenrost, der für höhere Belastungen ausgelegt ist. #lLink#
• Qualität:
  Qualität zahlt sich bei einem Lattenrost aus. Die Hölzer und Kappen bzw. der Feder-Elemente sind belastbarer. Eine hochwertige Buche-Federholz-Leiste ermüdet nicht schnell und hat eine bis zu doppelte Lebensdauer. Die Kappen aus Hochleistungs-Polymeren sind wesentlich stabiler und haben in der Regel eine Haltbarkeit von mind. 8 Jahren.
• Feuchtigkeit und Wärme:
  Holz kann mit Hilfe von heißem Wasserdampf leicht gebogen werden. Das gilt in ähnlicher Weise für die Latten eines Lattenrostes. Wenn sie ständig der warmen Feuchtigkeit des Menschen ausgesetzt sind geben sie deutlich schneller nach. Ein Mensch verliert durch Verdunstung zwischen 0,75l und 1,5l Feuchtigkeit pro Nacht.

Lattenroste – welche Größe?

Standard-Maße für Lattenroste

Als Standardmaß bei Lattenrosten bezeichnet man die Größen, die am gängigsten sind und oft sogar als Lagerware oder Abholware sofort verfügbar sind. Darüber hinaus gibt es noch weitere Maße. Diese gelten nicht als Sondermaß sind aber meist nicht lagernd.

• 80cm x 200cm
• 90cm x 200cm
• 100cm x 200cm
• 120cm x 200cm
• 140cm x 200cm

WICHTIG: Je nach Breite des Bettrostes oder Federholzrahmens ist das Liegegefühl anders. Man empfindet das gleiche Modell einmal als fest und einmal als weich. Je nachdem, ob der Rahmen z.B. 80cm breit ist oder 140cm. Achten Sie daher auf die Breite beim Probeliegen und denken Sie daran, dass sich Ihr neuer Lattenrost unter Umständen zuhause anders anfühlt.

Andere Längen und Breiten von Lattenrosten

Wie lang und wie breit ist ein Lattenrost wirklich?

In der Regel gehen wir davon aus, dass das angegebene Maß den Tatsachen entspricht. Das ist bei Lattenrosten anders. Sie sind in 99% der Fälle ca. 4cm kürzer als angegeben und ca. 2 cm schmäler. Ein Lattenrost mit dem Maß 90cm x 200cm ist in aller Regel 88cm x 196cm.

Warum ist das so? Das angegebene Maß bezieht sich auf das Bettgestell, in das der Lattenrost eingelegt werden soll. Damit der Bettrost in das Bettgestell passt, muss er kleiner sein. Bei einem Bettgestell mit 2m Länge sind 2cm oben und 2cm unten nicht viel. Steht das Bett geringfügig trapezförmig, würde ein Rahmen mit Nennbreite nicht mehr passen.

Wie hoch ist ein Lattenrost?

Die Höhe eines Lattenrostes ist unterschiedlich. Sie reicht von 3,5cm bei Flachrahmen für Design-Betten bis zu 12cm bei hochwertigen Lattenrosten. Der Standard-Lattenrost hat eine Höhe von ca. 8,5cm bis 9cm.

Was wiegt ein Lattenrost?

Ein normaler Lattenrost wiegt ca. 15kg. Einfache Roste wiegen teils unter 10kg. Zum Beispiel ein Rollrost. Ein Motorrahmen kann 20kg und mehr wiegen.

Lattenrost einstellen – wie?

Haben Sie einen passenden Lattenrost gefunden, stellen Sie ihn anschließend noch richtig ein. Dadurch wird der Rahmen auf Ihre Bedürfnisse eingestellt. Die gängigsten Einstellungen sind die:

Hüft-Zone:

Hier gilt, je schwerer der Schläfer, desto fester wird der Rost eingestellt sein.

Man unterscheidet in einen Lattenrost mit Doppelleisten und einen mit einem Trilatt-System. Die Härtegrad-Einstellung funktioniert bei beiden Systemen entgegen gesetzt. #Bild#

• Das Doppellatt-System:
  Die Federholz-Leisten werden mit einem Regler zusammen gehalten (wie eine Plattfeder beim PKW). Schiebt man die Regler nach Außen zum Rahmen hin. Wird der Lattenrost fester.

• Das Trilatt-System:
  jeweils zwei Latten-Paare werden über einen Regler mit einer darunter liegenden breiten Leiste verbunden. Schiebt man den Regler nach Außen zum Rahmen, wird der Lattenrost weicher!

Lordose-Stütze:

Hochwertige Lattenroste haben eine Lordose-Stütze.  Damit wird der Bereich der Lendenwirbelsäule unterstüttzt. Dies ist eine sinvolle Eintellmöglichkeit für Personen, die Bandscheiben-Probleme haben. Die Stütze kann in Stufen nach oben gesetzt werden. Achten Sie darauf die Vertellung zu begin nicht zu stark zu wählen. Das kann sonst zu Rückenschmerzen führen.

Wie Sie Ihren Lattenrost auf sich optimal einstellen erfahren Sie in unseren beiden Videos:

Kommen Sie gerne in einem unserer Laden-Geschäfte vorbei, um die verschiedenen Varianten an Lattenrosten zu testen. Wir informieren Sie gerne über das Material bei Rahmen, Leisten und Kappen.

Lattenrost – welche Unterschiede gibt es?

Was ist ein klassische Lattenrost?

Was ist eine Lattenrost mit 42 Leisten?

Das sind klassische Bettroste mit deutlich mehr Leisten. Die einzelne Leiste ist schmäler und weicher. Die hohe Anzahl an Federleisten verteilt das Gewicht und der Rahmen passt sich besser an.

Was ist ein Tellerrost?

Besonders flexibel und punktelastisch sind sogenannte Tellerroste. Hier wird die Matratze durch einen Bettrost mit kleinen “Tellern” gestützt. Durch ihre freie Aufhängung sind sie in alle Richtungen flexibel. Sie passen sich den verschiedenen Bereichen des Körpers an. Für schwere Schläfer sind sie nicht geeignet.

Rollrost

Beim Rollrost werden die “Latten” links und rechts auf ein Band getackert. Er lässt sich aufrollen. Ein Rollrost hat eine niedrige Bauhöhe von ca. 2,5cm. Er besitzt keine Federkraft und passt sich weder dem Körper noch  der Matratze an.

Pflegerost und Pflegerahmen

Das sind spezielle Betteinsätze für Menschen, die Pflege benötigen. Sie sind in der Regel elektrisch und zum Teil in der Höhe verstellbar. Sie haben z.B. eine Halterung um eine Aufrichthilfe mit Haltebügel anzubringen. Aufgrund der hohen Belastung ist ein stabiles Gitter als Liegefläche eingebaut. Das bietet keinerlei Anpassung! Es gibt hochwertige Pflegerahmen mit einem deutlich besseren Liegekomfort und mit viel Zubehör. #Link#

Sonstige Systeme

Es gibt viele weiteren Unter-Federungen. Bei manchen liegen die Leisten auf Kautschuk-Streifen. Bei anderen sind auf den Leisten Spiralen aus Fiberglas angebracht. Fieberglas-Leisten oder komplizierte Unterbauten sind ebenso zu haben wie Betteinsätze mit Holz oder Edelstahl-Federn. Diese Systeme mögen Ihre Berechtigung haben.

Wir als Hersteller und Entwickler von Schlafsystemen arbeiten eng mit medizinisch oder technischen Fakultäten an mehreren Hochschulen zusammen. Aus der Forschung und Jahren der Erfahrung bewähren sich  klassische Lattenroste mit Federholz-Leisten. Diese Systeme werden ständig weiter entwickelt. Im Hinblick auf Nachhaltigkeit und Preis-Leistungs-Verhältnis sind diese Rahmen besonders zu empfehlen.

Eher selten sieht man heute Sprungfeder-Rahmen. Das war die Vorstufe zu den heutigen Lattenrosten. Sie waren im Bett zusammen mit 3-teiligen Matratzen anzutreffen. Heute sind sie nicht mehr zu kaufen und gehören ausgetauscht.

Bei ausländischen Herstellern von Betten trifft man gelegentlich auf einen Gitternetzrost. Sie bestehen aus einem Stahlrahmen der mit einem engen Maschen-Netz aus Stahl bespannt ist. Nachteil dieser Rahmen ist, dass sie in der Mitte am meisten nachgeben und der Schläfer durchhängt.

Der Lattenrost quietscht und knarrt – Was tun?

Holz auf Holz quietscht und knarrt

Eine der häufigsten Ursachen ist, dass der seitliche Holzrahmen des Lattenrostes auf der Auflage rutscht. Ist die Auflage des Lattenrostes im Bettgestell ebenfalls aus Holz führt das zum Quietschen. Es knarrt bei jeder Bewegung.

Lösung:
Bestellen Sie ein paar selbstklebende Filzpunkte oder Moosgummi-Streifen. Befestigen Sie diese auf der Auflage im Bettgestell. Das zeigt sofort Wirkung.

Gelenke am Lattenrost knarren oder quietschen

Bei einem verstellbaren Lattenrost gibt es zahlreiche Scharniere und Gelenke. Sie sind mit Schrauben verbunden. Abhängig von Qualität und Alter fangen diese “Scharnieren” an zu quietschen oder knarren.

Lösung:
Kaufen Sie ein Trocken-Schmiermittel und sprühen Sie die Gelenke ein. Hilft das nicht, kaufen Sie dünne Teflon-Unterlagscheiben (räumen Sie zuvor das Bett frei).

Es quietscht das Bettgestell und nicht der Rost

Hilft keiner der oben beschriebenen Maßnahmen, kann es sein, dass es nicht der Einlegerahmen ist. Das Bettgestell quietscht und knarrt häufiger als angenommen. Es ist nicht leicht die Geräusche zu orten.

Lösung:
Entfernen Sie die Matratze und den Lattenrost und ziehen Sie alle Schraub-Verbindungen am Bettgestell nach. Wenn Sie auf die Kontakt-Flächen der Verbindungen ein hauchdünnes Moosgummi kleben, hilft das zusätzlich.

Welcher Lattenrost bei Rückenschmerzen?

Die Wahl eines bestimmten Federholz-Rahmen hängt von der Art der Rückenschmerzen ab. Grundsätzlich gibt es die zwei wichtigen Bereiche: 

1. Lendenwirbel
2. Nacken – Schulter – Brustwirbel

Welchen Lattenrost bei Nacken oder Schulter-Problemen wählen?

Achten Sie bei Nacken oder Schulter-Problemen auf eine besonders weiche Schulterzone. Wählen Sie eine Schulter-Absenkung. Sind die Brustwirbel stärker betroffen, hilft eine Lordose-Stütze. Mit einer Lordose-Stütze wird nicht der Lendenwirbel-Bereich und der Brustwirbel-Bereich entlastet. #Link#

Welche Lattenroste bei Lendenwirbel-Problemen?

Der Lendenwirbel-Bereich zählt zu den häufigsten Problem-Stellen. Welche Lattenroste infrage kommen, hängt davon ab, welche Beschwerden Sie haben.

Bei leichten Beschwerden:
Haben Sie leichte Beschwerden durch Muskel-Verspannungen? Dann sollte Ihr Federholzrahmen zumindest einen verstellbaren Hüftbereich haben.

Häufige oder größere Probleme:
Haben Sie größere Beschwerden? Zum Beispiel mit dem Ischias-Nerv oder Probleme mit dem ISG (Kreuzdarmbein- / Iliosakral-Gelenk)? Nehmen Sie in diesem Fall einen Lattenrost, der über folgende Funktionen verfügt:

• Schulte-Zone mit Schulter-Absenkung
• Lordose-Stütze
• Härtegrad-Regelung im Hüftbereich

Bei einem Bandscheiben-Vorfall:
Hatten Sie einen Bandscheiben-Vorfall? Oder haben Sie größere Probleme mit den Bandscheiben und dem Lendenwirbel-Bereich? Experten raten in diesem Fall zu einem elektrisch verstellbaren Bettrost – einem Motorrahmen. Der Vorteil bei einem Motorrahmen ist, dass Sie die Stellung frei wählen können. Sie können jederzeit und mühelos die Einstellung ändern. Wichtig: Sie können die Beine höher lagern (Stufen-Lagerung). Das ist gerade bei Bandscheiben-Problemen eine echte Wohltat

Welcher Lattenrost bei Reflux?

Eignet sich ein verstellbarer Lattenrost gegen Reflux?

Die Antwort ist „Nein“. Im ersten Moment hilft das Anstellen des Kopfteils eines Lattenrostes. Jedoch wird der Körper im Lenden-Wirbelbereich gebeugt und nach kurzer Zeit treten Rücken-Beschwerden auf. Die richtige Lagerung bei Reflux ist, wenn der Körper als Ganzes auf einer schiefen Ebene liegt und nicht gebeugt wird.

Die optimale Einstellung ist ein Höhen-Unterschied von ca. 3 cm bis 4 cm von Kopf- bis Fußende. Einige wenige Modelle lassen sich auf diese Weise verstellen.

Welcher Lattenrost für Bauchschläfer?

Als Bauchschläfer gehören Sie zu den ca. 13 % der Deutschen, die diese Schlaflage bevorzugen. Dabei sind die wenigsten Menschen reine Bauchschläfer.

• Probleme mit der Halswirbelsäule
  Damit man ungestört atmen kann muss der Kopf zur Seite gedreht werden. Diese Drehung der Halswirbelsäule führt oft zu Muskelverspannungen und Nackenproblemen.
• Druck auf die inneren Organe
  Zudem übt diese Schlafposition vermehrte Druck auf die inneren Organe. Die Durchblutung kann dadurch eventuell erschwert sein. Gerade bei schwergewichtigeren Personen kann dies schwerwiegende Auswirkungen haben.
• Durchhängende Wirbelsäule
  Der wichtigste Nachteil der Schlaflage ist jedoch ein „Durchhängen“ der Wirbelsäule. Viele Bauchschläfer klagen tagsüber über Probleme im unteren Lenden-Wirbel-Bereich. Die ist häufig auf die nächtliche Haltung zurückzuführen.

Damit Sie als Bauchschläfer erholsam schlafen sollten Sie beim Kauf eines Lattenrostes auf einige Punkte achten.

Ihr Lattenrost sollte auf jeden Fall über flexibel gelagerte Leisten verfügen und über eine Mittelzonenverstärkung verfügen. Das bedeutet, dass der Lattenrost mindestens vom Brust- bis zum Beckenbereich über ein Doppel- oder Trilattsystem verfügt. Dadurch kann die Festigkeit der Mittelzone über variable Schieber eingestellt werden.

Bauchschläfer sollten diesen Bereich generell fester einstellen, da dadurch das Durchhängen im Hüftbereich verhindert wird. Je flexibler und individueller der Lattenrost einstellbar ist umso exakter können Sie ihn auf Ihre Bedürfnisse anpassen.

Bauchschläfer umgewöhnen ja oder nein?

Grundsätzlich ist es nicht erforderlich eine Gewohnheit zu ändern. Dies ist auch nicht immer ganz einfach. Wenn Sie gut schlafen und keiner oder nur geringe Beschwerden haben, dann ist es nicht nötig sich umzugewöhnen. Falls Sie unter Schmerzen oder Verspannungen durch Ihre nächtliche Bauchlage leiden, können Sie über eine Umgewöhnung nachdenken.

Zur sanften Umgewöhnung ein Seitenschläfer-Kissen probieren. Legen Sie dieses Seitenschläfer-Kissen einfach parallel neben sich und legen einen Arm und ein Bein auf das Kissen. So stabilisieren Sie Ihr Becken und verhindern ein Drehen auf die Bauchlage. Durch ein Seitenschläfer-Kissen können Sie sowohl Ihr Becken als auch Ihren Oberkörper bzw. Halswirbelbereich spürbar entlasten. Natürlich braucht man eine gewisse Zeit zur Umstellung und Eingewöhnung. Aber einen Versuch ist es wert – Sie werden eine dauerhafte Entlastung spüren.

Welcher Lattenrost für Rückenschläfer?

Der klassische Lattenrost besteht aus mehreren Schichtholzleisten, die in flexiblen Knappen gelagert sind. Wichtig ist: je mehr Federholzleisten auf dem Lattenrost verarbeitet sind, desto höher ist die Punktelastizität und damit der Liege- und Schlafkomfort.

Das bedeutet, dass der Schulter- und Brustbereich mit weicheren Kappen ausgerüstet ist. So kann der Lattenrost den Körper an diesen Stellen softer aufnimmt. Gleichzeitig ist es wichtig, dass Sie den Lordose-Bereich bis hin zum Ende des Beckens in der Festigkeit verstellt werden kann. Ein sogenannter Mehrzonen-Lattenrost verfügt im Lordose- und Hüftbereich über mehrere Doppel- oder Trilattleisten. In diesem Bereich muss zum einen ein erhöhtes Gewicht abgefedert werden und zum anderen sollte hier sehr fein das jeweilige Gewicht und die individuelle Körperform des Schläfers abgebildet werden. Es macht einen großen Unterschied ob eine 50 kg leichte Frau mit schmaler Taille und Hüfte auf einem Lattenrost liegt oder eben ein 100 kg schwerer Mann. Die Figur des Schläfers ist ausschlaggebend für die Einstellung des Lattenrostes.

Worauf Sie beim Kauf achten sollten

Schlechter Schlaf, sowie Kopf-, Rücken- oder Gliederschmerzen haben ihren Ursprung oft im Gebrauch eines falschen oder veralteten Lattenrostes. Achten Sie deshalb bei der Auswahl Ihres neuen Lattenrostes auf folgende Punkte:

• Abstände und Breite der Leisten
  Wählen Sie bei Latex- und Schaummatratzen unbedingt einen Lattenrost mit schmalen Abständen (nicht mehr als 3 Zentimeter oder 2 Finger breit) zwischen den Leisten. Sind die Abstände größer, kann die Matratze in den Zwischenräumen der Leisten zu stark durchhängen und das Material im Kern reißen.
• Einstellmöglichkeit
  Ein guter Lattenrost bietet mind. eine Lendenwirbel-Verstellung und eine Hüft-Verstellung. Besonders hochwertige Rahmen verfügen über eine verstellbare Schulterzone. Manche Lattenroste besitzen sogar höhenverstellbare Lordosenstütze.
• Flexible Lagerung
  Beachten Sie auch besonders die Aufhängung der Leisten in den seitlichen Kappen. Eine Leiste sollte mindestens 110° um die eigene Achse drehbar sein. Ist die Leiste in eine starre, fest auf dem Rahmen montierte Kappe gesteckt, ist der Lattenrost nicht für moderne Matratzen geeignet. Die flexibel gelagerten Leisten unterstützen Sie punktgenau und orthopädisch exakt.
• Der Kappenhub
  Die Halterungen, in der die Leisten stecken, haben eine wichtige Funktion. Sie sorgen für die richtige Anpassung an die Matratze, indem sie sich je nach Druck von oben neigen. Die Halterung sollte sich mindestens 2 cm in der Höhe zusammendrücken lassen. Liegt die Leiste auf dem Rahmen auf oder lässt sich nicht zusammendrücken, wird sich eine moderne Matratze immer in der Mitte weicher anfühlen als am Rand, wodurch das Gefühl einer Kuhle entstehen kann.
• Knielagerung
  Besonders empfehlenswert ist eine einstellbare Knieerhöhung gerade für Rückenschläfer. Sie verbessert Ihren Schlafgenuss und fördert gleichzeitig die Durchblutung und entlastet im Hüftbereich.

Dank der zahlreichen Einstellungsmöglichkeiten wird der Rahmen so exakt an Ihren Körper anpassen, dass Sie dieses Liegegefühl nie mehr missen möchten.

Welcher Lattenroste für Seitenschläfer?

Man darf nicht vergessen, dass dieser über all die Jahre nicht nur die Matratze, sondern auch den Schläfer getragen hat. Nur wenige Gebrauchsgegenstände des täglichen Lebens haben so viel zu leisten wie Ihre Matratze und Ihr Lattenrost und sind dabei so wichtig für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit.

Gerade als Seitenschläfer ist der Lattenrost unter der Matratze besonders wichtig. Denn in der seitlichen Lage muss ein Lattenrost wirklich „zeigen was er kann“. In keiner Schlaflage wird die Flexibilität eines Lattenrostes so gefordert, wie in der Seitenlage. Eine für Sie optimale Matratze lässt Sie im Schulter- und Hüftbereich sanft einsinken und entlastet diesen Bereich. Im Lordose-Bereich wiederum ist es sehr wichtig, dass die Matratze ausreichend stützt und Halt gibt. Das kann eine Matratze aber nur so gut wie der Lattenrost darunter dies unterstützt.

Ist ein Lattenrost für Seitenschläfer nicht in verschiedene Liegezonen eingeteilt, also in festere und softere Liegezonen kann er Sie nicht unterstützen. Sind die Leisten nicht in Kappen gelagert, die flexibel aufgehängt sind, kann der Lattenrost die Körperkontur des Schläfers nicht optimal abzeichnen.

In unserer jahrzehntelangen Erfahrung mit unseren Kunden können wir nicht genug betonen, wie oft uns unsere Kunden bestätigen, welch spürbarer Unterschied ein optimal abgestimmter Lattenrost ausmacht.

Achten Sie deshalb beim Kauf Ihres neuen Lattenrostes auf folgende Punkte:

• Die Vorwölbung der Leisten
  Sie garantiert die federnde Tragkraft des Rahmens. Das heißt, sie geben bei Druck nach (z.B. besonders im Schulterbereich), unterstützen aber dort wo Druck fehlt (z.B. im Lordose-Bereich). Leisten, die keine Wölbung mehr haben oder sogar eine Wölbung nach unten aufweisen, sind verbraucht. Wenn Sie durch Drücken eine schlechtere Federkraft der Leisten im Hüftbereich im Vergleich zum Kopf- und Fußende feststellen, bedeutet dies ebenfalls, dass der Lattenrost nicht mehr funktionstüchtig ist. Die Funktion der Leisten ist es, den Körper zu tragen und ihn zu unterstützen, wo es nötig ist und dort zu entlasten, wo er zu viel Druck bekommt.
• Breite der Leisten
  Die Leisten sollten nicht breiter als 4 cm sein. Der Abstand der Leisten zueinander darf nicht mehr als 3,5 cm betragen. Können Sie die Hand mit 3 Fingern zwischen die Leisten scheiben ist der abstand zu weit!
• Flexibilität
  Eine Leiste sollte mindestens 110° um die eigene Achse drehbar sein. Ist die Leiste in eine starre, fest auf dem Rahmen montierte Kappe gesteckt, ist der Lattenrost nicht für moderne Matratzen geeignet.
• Der Lattenhub
  Die Halterungen, in der die Leisten stecken, haben eine wichtige Funktion. Sie sorgen für die richtige Anpassung an die Matratze, indem sie sich je nach Druck von oben neigen. Die Halterung sollte sich mindestens 2 cm in der Höhe zusammendrücken lassen. Liegt die Leiste auf dem Rahmen auf oder lässt sich nicht zusammendrücken, wird sich eine moderne Matratze immer in der Mitte weicher anfühlen als am Rand, wodurch das Gefühl einer Kuhle entstehen kann.

Welcher Lattenrost zu welcher Matratze?

Welcher Lattenrost für Federkern-Matratzen?

Welcher Lattenrost für Federkern?

Für eine Federkern-Matratze kann der Lattenrost weniger flexibel sein. Die Leisten können weiter auseinander sein. Eine Federkern-Matratze ist nicht so flexibel. Die Leisten des Lattenrostes müssen nicht stark federn. Der Einlegerahmen muss stabil sein, denn Federkern-Matratzen sind schwerer.

Ein verstellbares Kopf- oder Fußteil macht nicht viel Sinn. Die Federkern-Matratze soll nicht geknickt werden. Sie kann dauerhaften Schaden nehmen. Motorrahmen sind für Federkern-Matratzen nicht geeignet. Wählen Sie einen stabilen und soliden Bettrost ohne großen “Schnick-Schnack”.

Welcher Lattenrost für eine Taschen-Federkern-Matratze?

Eine Taschenfederkern-Matratze (TFK) ist deutlich flexibler als eine Federkern-Matratze. Ein Einlege-Rahmen muss engere Leisten haben. Eine Schulterzone und eine Hüftverstellung sind ebenfalls von Vorteil. Bei hochwertigen Tonnentaschen-Federkern-Matratzen sollte der Lattenrost flexibel sein. Eine Lordose-Stütze und eine Schulter-Absenkung machen hier Sinn. Er sollte sich gut an den Körper anpassen.

Man kann eine TFK-Matratze in der Regel auf einen Rahmen mit Kopf- und Fußteil-Verstellung legen. Ein Motorrahmen ist für Taschenfederkern geeignet. Aber: wenn der Rahmen viel verstellt werden soll/muss, sollte man eine Tonnen-Taschenfederkern-Matratze wählen. Absehen sollten Sie von Tellerrahmen. TFK-Matratzen sind dafür zu schwer.

Welcher Lattenrost für eine Kaltschaum-Matratze?

Aufgrund der hohen Anpassung von Kaltschaum benötigen diese Matratzen einen Lattenrost, der sich gut anpasst. Die einzelnen Leisten sollten beweglich gelagert sein. Schulterzone, Hüftzone und Lordose-Stütze sind selbstverständlich. Es gibt kaum einen Einlegerahmen, auf den man eine Kaltschaum nicht legen kann. Das einzige auf das Sie achten sollten, ist der Abstand der Leisten zueinander. Dieser Abstand sollte nicht mehr als 3cm betragen. Die Federholz-Leisten sollten nicht zu breit sein. Für die Leisten-Breite gilt, dass 3cm nicht überschritten werden sollten.

Egal ob Sie einen Motorrahmen mit drei Motoren oder einen Lattenrahmen mit verstellbarem Kopfteil und Fußteil haben. Eine Kaltschaum-Matratze macht es mit.

Welcher Lattenrost für eine Latex-Matratze?

Für Latex-Matratze gilt das gleiche wie für Kaltschaum-Matratzen. Der einzige Unterschied ist, dass Latex besser auf besonders flexiblen Lattenrosten liegt. Bei Latex ist es wichtig, dass die Leisten auf keinen Fall zu breit sind.

Latex mag es nicht wenn er auf einem Motorrahmen in extremen Stellungen geknickt wird. Das führt auf Dauer zu Knickstellen. Das abendliche Lesen mit angestelltem Kopfteil ist für eine Latex-Matratze nicht optimal . Stellen Sie das Kopfteil hin und wieder an, macht das nichts aus. Auch ein Motorrahmen ist für Latex-Matratzen gut geeignet.

Was kostet ein guter Lattenrost?

• Bei Federkern Matratzen sind gute Lattenroste ab 150,-€ zu kaufen.
• Für TFK- und Tonnen-Taschenfederkern-Matratzen sollten Sie bereit sein zwischen 350,-€ und 650,- € auszugeben.
• Lattenroste für Kaltschaum-Matratzen gibt es in vielen Qualitäten. Der Preis erstreckt sich von 250,-€ bis 850,-€ und mehr.
• Latex ist am anspruchsvollsten was den Lattenrost angeht. Rechnen Sie mit 350,-€ bis 950,-€.

Natürlich ist es möglich deutlich weniger auszugeben. Bedenken Sie, dass die Haltbarkeit dann aber geringer ist und Sie früher wieder einen Lattenrost kaufen werden. Auch schwerere Personen rechnen mit höheren Kosten für einen Lattenrost. Der gleiche Lattenrost ermüdet deutlich früher bei einem schwereren Menschen.

Welche Zubehör für Lattenroste?

Matratzen-Schoner

Ein Matratzen-Schoner, früher als Filzschoner bezeichnet ist ein sinnvolles Zubehör. Er schützt den Einlegerahmen vor Feuchtigkeit von Oben und Staub von Unten. Heute heißen Matratzen-Schoner auch Pünktchen-Schoner. Das liegt daran, dass die Schoner auf der Unterseite Pünktchen haben. Sie bilden einen Abstand zu den Leisten und fördern die Belüftung der Matratze. Auf diese Weise schützen sie die Matratze vor Stockflecken.

Haltebügel

Haltebügel oben und unten verhindern das Verrutschen der Matratzen auf dem Lattenrost. Das ist sinnvoll, wenn der Rahmen angestellt wird. Die Matratze kann dann nicht nach unten rutschen. Für Motorrahmen die besonders beweglich sind, gibt es Haltebügel für die Seiten. Die Matratze hat damit einen guten Halt in jede Richtung.

Filzpunkte

Filzpunkte oder ein Moosgummi sind sinnvoll, wenn der Rahmen quietscht oder knarrt. Sie kleben die Punkte auf die Lattenrost-Auflage im Bettgestell. Das verhindert das Quietschen oder Knarren.

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